Controle al estrés antes de que lo controle a usted
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones desafiantes, pero cuando se vuelve crónico puede llevar al burnout, un estado de agotamiento emocional, despersonalización y baja realización personal. Para prevenir el burnout, es importante identificar los proveedores y consumidores de energía en tu vida, establecer límites claros en el trabajo y en casa, y practicar técnicas de relajación y autocuidado.
